안녕하세요.47kg 운영자입니다.하체비만과 같이 부분적인 비만해결을 위한 운동은 유산소운동이 효과를 볼 수 있습니다.체지방은 부분적운동을 한다고해서 그부위만 선택적으로 줄어드는것이 아니기 때문에 전체적으로 체지방을 줄일 수 있는 걷기,줄넘기,자전거등과 같은 유산소운동을 본운동으로, 하루에 최소30~1시간은 진행하시고 여기에 다리근력운동을 함께해주시면 탄력있고 슬림한 다리를 만들 수 있을 것입니다.다리근력운동의 방법은 저희47kg의 @다이어트->다이어트동영상을 참고하도록 하세요.운동이미지와 운동방법이 자세하게 설명되어있을 것입니다. 성공적인 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다.
