안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후 스트레칭의 목적은 근육을 풀어주고 피로물질을 제거하기 위함으로 스트레칭이나 마사지등을 진행해주시는것이 좋습니다.스트레칭수행이 여의치 않다면 벨트마사지도 근육을 풀어주는 효과가 있으니 지금과 같이 수행하도록 하세요.또한 스트레칭은 군살을 줄여주고 에너지소비를 늘려 균형있는 바디라인을 만드는데 효과적이니 운동 전 후 뿐 아니라 평소생활에서 적극적으로 수행하시면 체중조절과 몸매관리에 큰 도움이 될것입니다.감사합니다.
