안녕하세여..지난번 답변정말 감사합니다.1) 칼로리찾기에서여.. 걷기 (빠르게)는 어느정도의 속도로 걷는 것을말하는 건가요??그리고 여기에서 걷기는 팔을 힘차게 흔드는 것포함인지..포함은 아니겠죠?? 포함이면 파워워킹으로 검색하는 것과 같은것이아닌지.. 2) 아침식사전에 운동하고 나서 식사는 언제하는 게 좋을까여??바로 먹으면 운동을 하나마나라구 들었는데...답변부탁드릴께여...감사합니다.
