제가 하루에 먹는 음식양인데요 총칼로리가 궁굼합니다.아침:사과2/1,토마토2/1,딸기10개,땅콩12알,건포도12알,요플레(집에서만든것)1인분,생청국장1숟가락,석류원액2숟가락,무설탕껌2통간식:당근쥬스(집에서 갈은것1잔),녹차,사탕(츄파춥스),레모나2봉점심:콩밥1공기,총각김치,연근조림,오징어채조림조금,호박버섯볶음1인분,오이소백이1인분,스팸1조각저녁:콩밥3/2공기,고등어구이1토막,오이소백이,연근조림,호박버섯볶음각각1인분다이어트중이아니고요 유지중입니다.운동은 아침25분,저녁40분 스탭퍼를 합니다.간식을 더먹고싶어도 회사생활을하느랴구 혼자서 사먹기도 그렇고매일 다른사람것챙기기도 그렇고요..제가 지금 잘하고 있는지 궁굼합니다.
