헬스장에 가서 자전거를 30분타고 아령운동, 윗몸일으키기등의 근력운동30분, 런닝머신 걷기 30분에서 40분정도하고 있거든요. 주6회 꾸준히 하는데요...살이 생각보다 늦게 빠지는것 같아요. 늘었다 줄었다를 반복하면서..지금 3주째거든요. 근데 2키로 정도 빠졌어요. 가끔 늘기도 하고..2.5키로까지 줄기도하고..(늘 같은 시간에 재거든요)식사량도 전보다 줄였거든요. 더 효과적인 운동방법이나, 지금 제가 하고 있는 운동에서 고쳐야 할 점을 가르쳐주세요
