안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동이 직접적으로 위를 줄일 순 없지만 낮은강도의 지속적인 운동을 꾸준히 해준다면 식욕을 줄일 수 있습니다.그러니 꾸준한 운동과 함께 드시는양을 조절할 수 있도록 해보세요.또한 고정자전거도 유산소성운동으로 체지방을 줄이는데 효과적이니 이러한 운동을 하루에 최소30분~1시간정도는 꾸준히 진행하도록 하시기 바랍니다.이는 몸 전체적으로 체지방을 줄어들게하며 다리에 탄력을 만들어 줍니다.감사합니다.
