안녕하세요.47kg 운영자입니다.타고난 체형이 아니라면 지속적인 다이어트로 쉽게 반응을 보일 수 있습니다.그러니 운동과 함께 식이조절을 병행할 수 있도록 해보세요.가슴이나 복부등의 부분비만을 해결하기 위해서는 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소운동과 함께 낮은강도로 여러번 진행할 수 있는 가슴근력운동이 효과적입니다.그러니 걷기나 자전거,수영등의 유산소운동과 함께 가슴운동을 진행해 보도록 하세요.감사합니다.
