제가 밥을 포만감있게 먹거든요?근데 제가 김치를 좋아해서 밥의 두배를 김치먹고 밥은 반공기밖에 안먹어요배가 적당히 부르면 그만먹는게 좋은가요?근데 제 기초대사량에 안맞게 칼로리가 나와서..제가 기름친건 별로 안좋아해요..그럼 배부르게 먹으면 위가 늘어나나요?그리고 식사 후 20분이 되기전에 배가 부르면 그만먹어도대나요?그럼 배가 금방꺼져버려서...꼭 20분이라는 시간에 얽메여서 그시간까지 맞춰서 배불러도 먹게되는거 같아요그리고 꼭 정해진 시간에 먹어야 인슐린 분비가 조절된다해서배가 안고파도 어쩔수 없이 나중에 배고플까봐먹는데..억지로 별로 안땡겨도 먹어요.. 그럼 정해진 시간없이 배고플때만 뭘 먹으면 되는건지요차라리 배가 덜부르게 밥을 먹고중간에 배고플때마다 간식을 사먹는게 좋은가요아님 그냥 밥을 포만감있게 먹고 간식을 먹지 말까요?간식은 저칼로리위주긴한데..야채로..ㅋ 제가 야채를 무진장 좋아하긴해요..그래서 그런지 말랐는데..제가 넘 짜게 먹나요;;
