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하루에 248칼로리의 운동이 필요...-_-; |
알려주세요호~ |
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Posted at 2004-05-02 01:44:18
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━결이♬ |
2004-05-03 00:00:00 |
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| 저는 하루에 2060kcal 먹고 운동으로 115kcal 소비하라더군요^^ 그러나 하루 400씩 해줘요~그래야 몸이 깨운하고 운동도 한것 같아서^^ 님같은 경우는 준비운동 5분하시고 속보로 40분 걸으시고 10분 달리시고 5분 준비운동 해주세요~살을뺄려면 걷는거 20분으론 어름없거든요 |
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