안녕하세요.47kg 운영자입니다. 기초대사량에 가장 큰 영향을 주는 요인은 근육입니다. 근육이 증가되면 기초대사량도 증가되지요.또한 식사량이 줄면 기초대사량도 감소합니다.다이어트를 하시더라도 적당량의 식사를 규칙적으로 하셔야기초대사량이 감소되는 것을 예방할 수 있습니다. 결론적으로 규칙적인 식사와 근력운동을 하시는 것이기초대사량을 높이는 가장 기본적인 방법이 되겠습니다. 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 감사합니다.
