안녕하세요.47kg 운영자입니다.훌라후프도 지속적으로 수행한다면 체중조절이나 운동능력발달에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 유산소운동이라 하기엔 미흡하므로 좀 더 적극적인 체중조절을 위해서는 유산소운동을 함께해주시는것이 좋습니다.그러니 집에서 쉽게 할 수 있는 줄넘기나 제자리걷기,걷기,조깅등의 운동을 함께 하도록 해보세요.좀 더 눈에 띄는 효과를 볼 수 있을것입니다.또한 팔을 힘차게 흔들면서 빠르게 걷기는 "파워워킹"으로 검색하시면 자세한 내용을 보실 수 있습니다.감사합니다.
