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Posted at 2004-04-30 16:17:35
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━결이♬ |
2004-04-30 00:00:00 |
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| 러닝 머신하면서 걸으세요? 아님 뛰세요? 뛰면은 체력적으로 부담이 가는건 사실이거든요^^ 그러니 낮은 강도로 해서 걷기로40분 정도씩 해보세요~ |
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김펄s |
2004-05-01 00:00:00 |
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| 체격이 크시다면 달리기는 관절에 무리가 많이 가서 안좋은 것 같구요 위에 분 말씀처럼 걷는 게 나을 것 같군요.. 너무 느리면 운동이 안되니까 속도5-6정도..?? ^ㅡ^ |
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