1월부터 현재까지 유산소운동과 식이요법으로 다이어트를 했습니다.근데 요번주부터 취업을해서 직장에 다니는데,저녁식사때문에 고민이에요..그래서 통밀건빵과,유제품으로 저녁을 대신하고 있는데괜찮을까요? 통밀건빵은 포만감이 많아서 전 괜찮은데....그리고 저녁엔 40분정도 유산소 운동을 하구요...그래도 유지가 될까요?...저녁을 어떻게 하면 좋을까요?다시 살이찔까봐 걱정이에요..시원한 답변좀 주세요....
