훌라후프 유산소운동이 될까요??   쑤니지

Posted at 2004-04-29 10:48:12

━결이♬ 2004-04-30 00:00:00 - 훌라우프를 30분 - 1시간 동안 매일 한다면 살을 빼는데 어느 정도 효과를 볼 수는 있지만 기간이 지남에 따라 운동능력이 향상되면 운동의 효과를 보기 위해서는 운동의 강도를 점차적으로 증가시켜야 하는데 항상 같은 강도로 훌라우프를 돌리는 운동은 운동의 강도을 조절하기가 어렵고, 운동 중 사용하는 몸의 근육량이 적으므로 운동효과가 떨어진다. 라고 하내요^^

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답글	훌라후프 유산소운동이 될까요?? 훌라후프 유산소운동이 될까요??

안녕하세요??질문이 있는데...훌라후프를 하루에 한시간정도씩 하고 있는데...(다른유산소운동은 못하구요...) 이것도 유산소 운동이 될까요??(정확히 체지방을 뺄수 있는지궁금해요..10분에42칼로리정도 소모된다고 하는데... 1) 훌라후프가 유산소 운동이 되는지.. 정말 정말궁금해요... 2)빨리 걸으면서 손을 아주 힘차게 흔들면서 걸으면 얼마나 에너지가 소모되는지도 알고 싶구요...답변부탁드립니다.