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Posted at 2004-04-29 10:48:12
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━결이♬ |
2004-04-30 00:00:00 |
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| 훌라우프를 30분 - 1시간 동안 매일 한다면 살을 빼는데 어느 정도 효과를 볼 수는 있지만 기간이 지남에 따라 운동능력이 향상되면 운동의 효과를 보기 위해서는 운동의 강도를 점차적으로 증가시켜야 하는데 항상 같은 강도로 훌라우프를 돌리는 운동은 운동의 강도을 조절하기가 어렵고, 운동 중 사용하는 몸의 근육량이 적으므로 운동효과가 떨어진다. 라고 하내요^^ |
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