안녕하세요.47kg 운영자입니다. 한 끼 과식, 다음끼는 굶거나 소식....이런 방법이 기초대사량을 낮추고 체중을 증가시키는데아주 좋은(?)방법입니다. 만약 평상시 식사보다 과식을 하셨다면 그 다음 끼니량을줄이는 것은 좋지만 결식하시는 것은 좋지 않습니다.말씀하신 것처럼 한국미인을 대체하시거나 운동량을 늘여 에너지 소비를 많게 해 주시는 방법이 바람직합니다. 한국미인은 불규칙하게 식사를 하시는 분께 규칙적인 식사 습관을갖을 수 있도록 도와드립니다. 한국미인을 꾸준히 섭취하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다.감사합니다.