제가 다이어트를 시작한지 2달이 지났습니다.운동과 식이요법으로 2달간 7kg뺐구요...헬스다녔어요. 매일 하루2~2:30분씩 운동했구요...밥은 세끼다먹되 양을 줄였고 지방이 없는걸로 골라먹고군것질을 안 했었습니다. 2달동안 몸무게가 잘 빠지더라구요...그런데...저에게도 드디어 정체기란게 찾아왔나봐요.요일주일동안 몸무게 변화가 하나도 나타나지않았어요.ㅠㅠ매일 일주일에 1kg씩은 빠졌었는데...요번일주일동안은 몸무게 변동이 없어요...ㅠㅠ어떡하죠?? 정체기 어떻게 극복해야하나요...몇몇분들의 글을 보니 운동을 더 강도있게 하고 음식을 더 조절하라고하던데...그렇게 하면 정체기 한달안에 벗어날 수 있나요? 사람마다 다른거지만 대부분 정체기의 기간은 어느정도인가요?설마 너무 오래 가는건 아니겠죠? 반년이라던가.....-0-;;;그리구요...정체기때 몸무게변화는 없더라도...몸에 지방은 계속 빠져나간다고하던데...지방이 빠져나가면 살도 빠지는 거잖아요.그럼 몸무게엔 변화가 없어도 살은 계속 빠지고 있는건가요?겉보기에도 빠져보일까요??? 궁금해요 정말...정체기동안은 아~무 변화가 없다면 정말 다이어트 할 의욕이 사라질것 같아서 그래요...정체기때 현상 자세히 좀 알려주세요...부탁이에요...ㅠㅠ
