안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중감량 후 요요현상이 두려우시군요.^^목표체중에 이른 후 체중을 유지하기 위해서는, 어느정도 기간(목표체중이 자신의 체중으로 인식되기위한 기간은 사람에 따라 차이가 있습니다.)을 두고 지속적인 운동과 식이조절을 해주셔야 합니다.유지기라고 하지요.체중조절은 조절기간 뿐 아니라 유지를 위한 노력까지 함께 생각하셔야만 진정한 다이어트의 성공을 할 수 있습니다.그러니 너무 걱정하지마시고 유지기를 위한 노력도함께 하도록 해보세요.성공이 눈앞에 보일 것입니다.감사합니다.
