대체 하루에 몇 칼로리를 먹어야....ㅠㅠ   single&fabulous!

Posted at 2004-04-23 22:07:35

영이 2004-04-23 00:00:00 - 님 저랑 비슷해요 저도 몸무게 집착형에 키 몸무게 다 비슷해요 ~ 그런데요 원푸드 하지마세요.....정체기가 아닐까요? 꾸준히 조금만 더 해보세요...저도 요즘 정체기가 길어서 좀 우울한데 ㅠㅠ 그래도 열씨미 해보려구요^^ 같이 화팅해요~^^  영이 2004-04-23 00:00:00 - 참 그리고 지금처럼만 하셔도 곧 살빠지실것 같은데....1000밑으로 드시지 마세요~ 저도 하루에 900정도 먹었는데도 기초대사량때매 엄청 고생했거든요...1000이상으로 드세요~먹는거 늘이고 운동도 같이 늘이는게 좋지 않을까요?

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키 160 입니다. 특별히 따로 하는 운동은 없고 하루에 오고가며 40분정도 걷는거랑 윗몸일으키기 50개 정도 하는거, 글구 피티체조 30개정도 하는게 다인것 같아요. 하체비만형입니다.작년 여름에 다엿해서 한달반동안 5키로 뺐거든요.(그땐 헬스 다녔음)계속 잘 유지하다가 겨울에 중국 놀러갔다오면서 2키로가 쪘었어요.그래서 먹는걸 줄여서 지금 근근히 48키로 나가는데 제가 몸무게에 좀 집착하는 면이 없잖아 있지만 지금 마음으론 46만 되면 소원이 없을 듯 한데 48밑으로는 눈금이 절대로 안 떨어지네요.. 넘 속상해서 어젠 집까지 3시간을 걸어왔어요. 근데 그래도 체중이 안 줄어드네요...ㅠㅠ 요즘 하루에 1000칼로리도 안먹는데...제가 하루동안 움직이는 정도를 감안했을 때, 제가 하루에 몇 칼로리 이하로 섭취해야 체중이 줄까요?? 식사는 꼬박꼬박 하고 있구여,, 3~4끼정도 끼니마다 칼로리 바란스 1팩(165kcal)씩만 먹어볼까 하는데 효과가 있을까요?? 일종의 원푸드 다엿이긴 하지만 괜찮을까요?