바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.먹어서 살이 찌니까 운동해서 체중을 맞추는 것은 어떻게 보면 지극히 상식적인 방법인 것 같지만, 신체는 그렇게 산술적인 방법으로만 이해해서는 안됩니다.예를 들어, 하루 한끼밖에 안 먹어도 살이 찔수가 있는데, 이는 신체의 방어기전 상, 한 끼에 모든 에너지를 다 흡수해서 저장해 둬야 나중에 대비할 수 있기 때문에, 결국 저장되는 부분은 하루 세끼를 먹을 때보다 더 많아질 수도 있습니다.적절하게 나누어서 식사를 하셔야 하고, 중간에 배고픔이 느껴지면 살짝 요기를 해서 배고픔만 재워 주시는 것이 요령입니다.운동이라기 보다 활동을 늘여서, 적절하게 움직여 주시면, 힘들여 운동을 하지 않아도 체지방은 줄일수 있답니다.더 궁금하신 점은 메일을 이용해 주세요.즐거운 가을 되세요...
