아령운동은 규칙적으로 하는데 그것말고 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 팔뚝 살을 빼는 방법은 없나요? 지금은 런닝머신 걷기운동을 하면서 태권도할때 손을 뻗는것처럼 쭉쭉 뻗는 운동을 하고 있거든요. 팔을 날씬하게 하는 방법을 가르쳐주세요
