아침에 일어나서 2시간 후쯤에 아침을 먹어도 될까요?아니면 아침식사에 가장 적정한 시간은 일어나서 얼마후 인가요?그리고 식사후 바로 눕지 않고 10분정도 몸을 움직여주면 체지방으로 음식물이 저장되지 않는다던데 맞는건가요?제가 수험생이라 밥먹고 앉아 있는 시간이 많아서 하체비만이 될까봐 걱정이라서요...부디 도움말씀 부탁드립니다..
