안녕하세요.47kg 운영자입니다. 꼬리말에도 남겨주신 것처럼 탄수화물은 과잉섭취해도살이 찌지만 부족하게 먹어도 식욕이 증가되어결국엔 다이어트가 어려워집니다.포만감을 느끼는 것은 위가 채워져야 하기도 하고탄수화물 섭취로 혈당의 수치가 일정량 올라가야만복중추가 자극되어 식욕이 떨어집니다.양상치는 칼로리가 매우 낮기 때문에 많이 드셔도 좋지만밥 1/2공기 정도의 탄수화물을 함께 섭취해 주시는 것이다이어트에 더 도움이 됩니다. 감사합니다.
