5313번 상담했었는데요. 오늘 답변 읽고 한결 맘이 편해졌어요. 몸때문에 칼로리는 올려야겠는데 몸무게가 늘어서 고민이였거든요,여기서 칼로리얼마나 올려야하구 올려도 더이상 몸무게가 늘지는 않겠죠? 머리가 빠져서 단백질과 해조류도 많이 먹는다고 하는데 칼로리가부족한가봐요.. 스텝퍼30분하고 스트레칭,밤에 훌라후프 체조..몸은 힘들고 칼로리도 많이 소비하는데 어떻게 해야할지 답답해서 다시한번 글올립니다. 바빠신데 귀찮게 한건아닌지.. 자세한 상담 부탁드릴게요.
