요즘 제가 태보 다이어트 비디오를 보면서 운동을 하고 있는데.확실히 땀은 많이 납니다. 태보도 유산소 운동이지 않습니까? 그런데 25~30분도 밖에 되지 않기 때문에 유산소운동은 30분 이상해야하는건데. 이것을 하면서도.. 체지방이 분해되고 있는건지 의문이군요;제가 작년 여름에 3개월 동안 1시간씩 걸어서 5KG 감량한 적이 있습니다.빠르게 걷는게 효과가 있다는 것을 알지만.빠르게 걷는 것에 익숙해져 버려서..그래서 한달 전쯤부터 보름정도 1시간 30분으로 빠르게 걷기를 했더니..운동량을 늘려서 그런지.항상 배고프고 그래서 더 먹게 되고.몸무게는 제자리 걸음;;그래서 운동을 줄일 겸 태보를 하고 있습니다. 재미도 있고.제가 잘 하고 있는건지요?팔근육은 확실히 생기는 것 같은데.
