한시간 빨리걷기를할때와 자전거를 한시간 탈때와 어떤것이 다이어트에 .더 효과적인건가요한시간씩4개월 해서9키로정도 뺐는데 정체기가 오래되서요 자전거로 운동을 바꿔봤습니다 걷기할때보다 더 힘들긴하더군요힘은 더 드는데 혹시 걷는것이 더 좋은것이 아닌가 해서요 답변 부탁 드림니다
