안녕하세요.47kg 운영자입니다.두부는 부피에 비해 칼로리가 낮고, 단백질 식품이기 때문에다이어트에 좋다고 말하는 것입니다.칼로리 사전에서의 두부 칼로리 정보는 식품영양분석표를기준으로 한 데이타이기 때문에 정확한 것입니다.저녁 대용으로 두부, 흰자를 드시는 것도 좋습니다. 하지만 억지로 드실 필요는 없으며 다양한 음식을 골고루 드실 수 있는한식 위주의 식사이면 다이어트에 도움이 됩니다.감사합니다.
