안녕하세요.47kg 운영자입니다.섭취량이 과하여 과한만큼 에너지를 소비할 수 있도록 하시면 잉여에너지가 발생하지 않기 때문에 체중변동에 영향을 주지 않을 것입니다.그러니 현재의 체중유지를 위해서라면 섭취량을 조절할 수 있도록 하시면서 가끔 실수(?)로 섭취량이 과할 때, 운동이나 적극적인 활동으로 에너지를 소모할 수 있도록 하세요.지속적인 체중조절과 건강한 다이어트가 가능할 것입니다.감사합니다.
