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Posted at 2004-04-19 21:38:48
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━결이♬ |
2004-04-20 00:00:00 |
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| 제가 알기론 시일이 좀 걸린다고 알고있는대요 누가 1년정도는 잡아야한다고 하던대^^저도 지금 기초대사량 올릴려고 무지애쓰거든요~열량맞춰 밥 꼬박 챙겨먹는것도 힘드러 둑겠어요 ㅡ.ㅡ |
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박연희 |
2004-04-20 00:00:00 |
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| 10일정도 단식 했다고 몇십년동안 키워왔던 본래의 신체리듬이 깨어진다고 생각되진 않습니다. 하지만 위에 부담이 가지 않도록 소식하면서 조금씩 식사량을 늘리는것은 바람직하다고 봅니다. 신체에 섭취되는 대부분의 칼로리는 신진대사 활동에 쓰입니다. 이때에 근육은 가장 많은 칼로리를 소모 시킵니다. 칼로리 계산보다는 근육을 키운는 것이 같은양의 힘으로 다이어트의 성공률을 훨씬 높이게 됩니다. 단기간에 성공한 다이어트는 단기간에 실패하기 마련입니다. |
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