출근하는 날은 규칙적인 생활이 가능해서 사실 식이조절이 잘 되는 편입니다.근데, 요놈의 쉬는 날..주5일로 그것도 붙여서 이틀 쉬게 되는날은쉬면서 뒹굴뒹굴 요것조것 그동안 못먹었던것을 얌얌 먹게 되죠..먹고싶은것 먹고나서...그것만큼 운동을 합니다. 쉬는 날에는요..오늘도 점심식사 전에만도 한 600칼로리를 먹었더군요..그래서 30분 고정자전거해서 450정도 칼로리 소모하고그러고나서 안심하고 점심먹었습니다...그렇게 하니까 총 칼로리가 한700칼로리네요..운동한것은 빼고 계산하니..전 점심먹은것 또 운동할까 고민이에요..이렇게 하면 살 찌는이른 없을까요?먹고, 그 칼로리만큼 운동하고..그런식으로하면..먹으면서도 고민..먹고나서도 고민입니다.
