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Posted at 2004-04-18 21:35:03
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━결이♬ |
2004-04-19 00:00:00 |
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| 제가 알기론 스트레칭이 최곤거 같아요 운동 병행하면서~저도 스트레칭 하고있는대 허벅지 엉덩이가 확확 줄어들던데....방법을 아는대 설명을 못하겠내요 여러동작이라~네이버 카페가서 부위별 스트레칭 한번 검색해보세요 |
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하이지더마 |
2004-04-20 00:00:00 |
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| 엉덩이랑 허벅지 살빼는덴 계단오르기가 최고라던데요~ 하루에 1층에서 9층까짐 왕복 3번만 왔다갔다하심 효과를 단단히 보실수 있을겁니당 |
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