안녕하세요.47kg 운영자입니다.덤벨을 들고 걷기운동을 하는것은 운동강도를 높이는 것이며 그만큼 부하가 더해지기 때문에 그냥걷기를 할 때 보다 힘이 더 들고,에너지소모도 늘릴 수 있습니다.이러한 운동은 그냥걷기에 어느정도 적응을 한 뒤 진행하는것이 부상예방과 효율적인 운동으로 좋습니다.감사합니다.
