저녁 6시 이후로 아무 것도 먹지 말라고들 하시잖아요. 근데 제가 아시는 분이 6시 이후로 물 한 모금도 마시지 말라구 그러면더 효과가 크다고 그러시더라구요. 그 말이 맞는 건가요? 저녁에 늘 운동하는데 물도 못 마시구 너무 목 마른데 참느냐구 힘들어요. ㅠㅠ~ 아 그리구 운동하구 바로 물 마시면 운동하는 동안 땀으로 빠진 수분이바로 보충돼서 살빠지는 효과가 덜한다구 그런 얘기도 있던데 그것두맞는 말인지 알려주세요~
