안녕하세요.47kg 운영자입니다.훌라후프는 전신운동인 유산소운동이라 하기엔 미흡하며, 그렇다고 근력운동으로 말하기도 모호한 운동입니다.하지만 에너지를 소모하고 몸의 리듬감,유연성,균형감등을 발달시켜, 지속적으로 수행하시면 건강관리나 체중조절에 도움이 됩니다.체중감량을 목적으로 훌라후프운동을 하신다면 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소운동을 함께 진행하셔야 큰 효과를 볼 수 있으니 걷기나 줄넘기,조깅,수영등과 같은 운동을 본운동으로 하여 함께 수행할 수 있도록 하세요.감사합니다.
