제자리 걷기 말인데요 샘~   운영자

Posted at 2004-04-16 14:07:25

━결이♬ 2004-04-17 00:00:00 - 쌤~감사요 무쟈게 도움

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답글	제자리 걷기 말인데요 샘~ 제자리 걷기 말인데요 샘~

안녕하세요.47kg 운영자입니다.제자리걷기도 유산소성운동으로 꾸준히 진행하시면 체지방을 줄이는데 효과를 볼 수 있습니다.하지만 앞으로의 전진없이 걷기를 진행하기 때문에 하지의 근피로가 일반걷기보다 높으니 운동 전 후스트레칭을 꼭 수행할 수 있도록 하세요.꾸준히 진행하시면 체중조절에 큰 도움이 되니, 장마철 집에서도 지속적인 노력을 기울여 성공적인 다이어트하도록 하세요.^^감사합니다.