안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동시 땀이나는 정도는 운동강도의 정도나 주변환경의 기후나 기온,운동자의 체질등에 따라 달라질 수 있습니다.고객님의 경우 훌라후프를 10년넘게 꾸준히 해오셨기 때문에 운동수행이 수월하여 땀이 많이 나지 않는것일 수 있습니다.중요한것은 땀의 양에 비례하여 운동의 효과가 있는것은 아니니 땀의 정도에 따라 운동의 효과를 판단하지 마시고 체지방을 줄일 수 있는 운동을 지속적으로 수행할 수 있도록 하세요.체지방을 효율적으로 줄일 수 있는 운동은 유산소운동으로써 걷기나 조깅,수영등이 이에 속합니다.훌라후프는 유산소운동이라하기엔 미흡한점이 있으니 훌라후프보다는 걷기운동에 중점을 두고 진행할 수 있도록 하는것이 좋을 듯 합니다.하지만 훌라흐프도 꾸준히 하시면 유연성이나 몸의 리듬감발달,체중조절에 도움이 될 수 있으니 걷기운동을 본운동으로 하여 꾸준히 진행하도록 하세요.감사합니다.
