하루에 먹어도 되는 칼로리   보라도리

Posted at 2004-04-12 21:42:44

금홍 2004-04-13 00:00:00 - 성인여성의 하루평균칼로리는 2000kcal 로 알고 있습니다. 전문가가 아니라서 잘은 모르지만여....야식은 체중유지에도 도움이 될것같진 않은데...^^;;

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그저 유지만 하고자 하는데요하루에 어느 정도가 적당한가요?보통 활동하는 여대생이구 체격은 157센치 정도에 몸무게는 47정도 나갑니다가장 적절한 식사배분도 알려주세요아침 점심 저녁 간식 야식 이런 식으로요다이어트하는 사람 아니구 보통 여대생이 체중 유지를 위해 일반적으로 하루에 섭취해도 좋은 칼로리를 알려주시면 많은 도움될거 같아요즐거운 하루 되세요 ^^