안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 목적으로 에너지를 소모한다면 공부나 활동을 통한 에너지소모도 좋지만 유산소운동을 통한 적극적인 에너지소모를 권해드립니다.살을 뺀다는것은 체지방을 줄이는것이므로 체지방을 효율적으로 줄일 수 있다면 그것이 효과적인 다이어트방법일 테니까요.그러므로 공부와 운동,두가지 중 체중감량에 효과적인것은 운동이라할 수 있으며 공부 또한 활동으로 에너지를 소모하기 때문에 체중조절에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
