안녕하세요.47kg 운영자입니다.살이 찌거나 빠지는 부위는 사람마다 차이가 있으며 어느특정한 부위를 빼려고 한다면 그 부위의 집중적인 운동은 별 효과가 없다는것을 아셔야 합니다.운동 시 소모되는 에너지는 복부운동을 한다고해서 복부에서만 동원되는것이 아니라 신체전반에 걸친 에너지가 사용되기 때문에 부분적인 비만해결을 위해서는 진신운동인 유산소성운동(걷기,조깅,자전거,수영,스텝퍼등)을 본운동으로 진행하셔야 합니다.여기에 얼굴과 가슴의 부분적인 운동을 더하면 더욱 효과적인 운동이 될 수 있으니 부분적인 운동과 함께 걷기운동을 최대1시간30분까지 꾸준히 진행할 수 있도록 해보세요.가슴운동방법은 47kg의 @다이어트->@다이어트동영상->부위별살빼기->가슴을 클릭,얼굴운동은 아래찾기항목에서 "제목"->"볼살이요"로 검색하여 운동방법을 참고하시기 바랍니다.감사합니다.
