지금 덴마크다이어트해서 5키로가 빠졌거든요.덴마크다이어트가 탄수화물을 제한하는거라 후에도 탄수화물 섭취를 제한해야 하는데요.그럼 보식중에 지방함유량이 좀 높더라도 탄수화물 함유량이 적은 음식을 먹어야하나요?ㅠㅠ둘중에 어떤 음식을 택해야 하는지 모르겠어요.탄수화물이 적은걸 먹으려니 지방때문에 걱정되고,지방이 적은걸 먹으려니 탄수화물이 걱정되고,,,ㅠㅠ이제 아침은 두유+미숫가루먹고 저녁은 저지방우유+허벌파우더먹으려고 합니다.점심은 밥은 조금만 먹구요(탄수화물때문) 그 외 음식으로(나물반찬등) 든든하게 먹으려고 하는데 말입니다.소식하니까 상관없을까요?ㅠㅠ꼭 좀 알려주세요^^
