1년 사이에 10킬로 정도 찐 것 같습니다.그렇지 않아도 하체 비만이었는데. 요즘은 복부까지 묵직해 진 것 같습니다.집에서 티비 보면서 운동 좀 하려구 싸이클과 스텝퍼를 샀습니다.티비를 보면서 해서 그런지 싸이클 하면서 시간이 잘 가기는 하는데. 효과가 있는건지 모르겠습니다.전에 듣기로 싸이클이나 스텝퍼는 하체 비만인 사람한테 좋지 않다고 하던데..효과가 있는지, 그리고 효과적으로 사용하는 방법 좀 가르쳐 주세요.감사합니다.
