안녕하세요.47kg 운영자입니다.알을 풀어줄 수 있는 방법으로는 맥주병으로 밀기,주무르기등과 같은 마사지와 스트레칭등으로 효과를 볼 수 있습니다.그러므로 목록->아래찾기항목->제목->"종아리,허벅지마사지와 스트레칭"을 참고하시어 스트레칭과 마사지를 시간날때마다 수행하도록 해보세요.유연하고 매끄러운 종아리라인을 만들 수 있을 것입니다.감사합니다.
