제가 아침도 아니고 저녁도 아닌낮에 운동을 하거든요.물론 자기자신 시간에 맞는시간이 좋다지만.그래도 효과가 안좋거나 그런건 아닌지 ㅠ여기가 중국이라 날씨온도차가 심해서저녁에는 많이 춥길래 낮으로 시간을 옮겼거든요낮에 50분에서 1시간씩 빠르게 걸어주는데.이거 좋은방법 맞나요 ?그리고 제가 아침을 선식이랑 사과반쪽으로7시쯤 먹고낮 12시반부터 1시까지 30분동안 낮잠을 자거든요그건 안좋은건가요 ?낮잠자고 일어나서 점심먹구요.아침에 선식을 먹는데 -_- (사정상 ㅠ)점심에도 어쩔수없이 정말; 밥을 못먹거든요 ㅠ 흑 ;그러면 같이 곁들여서 우유나 두유 먹으려고하는데우유랑 두유랑 쿠우(쥬스) 중에 뭘마시는게 좋은가요우유는 아침에 먹어서 좀그런가요 ?두유가 우유보다 더 안좋은가요 ?알려주세요 ^^
