다이어트를 시작한지는 음~약2주가 넘어가는것 같은데요~아직까지..그렇다할..체중변화가 없어서 걱정이예요~ 한1kg빠졌어요~원래..52~3kg이였는데..언제부터인가..밤에 여기저기..친구들이랑..뭘 먹으러 다니면서..살이찌더니..지금은..60kg까지 온거있죠? 저는요~ 아침밥은..꼭 챙겨먹구요~회사를 다니다보니..아침은 회사사람들이 모두 가거든요~ 점심은..요즘 5일전쯤부터...생식을 먹기 시작했어요~ 우유나.두유에 타서..점심때 1포먹고..좀..입이 심심하면..1봉지에 20kg쯤하는 쌀과자를 한 2봉지 먹어요 ~ 녹차는 될수 있는데로 많이 마시고..저녁은..안먹죠~ 대신..정말 배가 고플때는 베이글이라는 빵을..조금씩..먹구요~운동은..집이 14층인데..거르지 않고..매일..올라가구요~ 줄넘기는 1주일에 3번정도해서..한300개씩...하고..그러고는 뛰고..걷고.. 조금씩..하거든요? 집에 올때도 버스한정거장..전에 내려서..걸어오구요~스트레칭도 다이어트 사이트에서 뽑은거..틈틈히 하는데...근데..왜..체중변화가 잘..나타나질..않는건지..제고민은..튼튼한...허벅지와..우람한..팔뚝이예요~집중적으로 빼고 싶은데... 정말..강력한 방법없을까요..그리고..제가하는 다이어트면..효과를 나중에라도..볼수 있을까요?
