안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동을 전혀 하지않는것 보다는 도움이 됩니다.현 상황이 운동을 꾸준히 못하는경우라면 일상적인 생활을 활동적으로 하려고 노력해 보세요.(엘리베이터이용대신 계단이용하기,가까운곳은 되도록이면 걷기,앉아있을때 틈틈히 스트레칭하기등)이러한 작은변화만으로도 체중조절에 보탬이될 수 있습니다.감사합니다.
