저희 어머니께서는 꼭 밥상에 생선을 올려주시거든요 그래서 저녁때 거의 반마리~1마리정도 꼭 먹는데요. 생선의 칼로리가 1마리는 좀 많이 나가던데;; 그래서 저녁때 생선구이 1마리정도 하니까 200Kcal, 찌개 100Kcal, 밥 300Kcal , 반찬이것저것 대략 100kcal 정도 해서 700Kcal 정도 먹는것 같아요.. 생선구이 없이 그냥 먹으면 500Kcal 정도 하는데.. 저희 엄마는 그리고 팬에 들러붙는다구 꼭 기름을 소량을 쓰셔서 구이를 하시거든요.. 다이어트하는사람에게 생선은 꼭 필요하다고 하던데..이렇게 매일 먹어도 되는건가요?
