과자중독..그게 폭식으로 이어지길 2달..1년사이 빠졌던 7킬로가 몽땅 다 쪄버렸습니다..물론 그 중 2킬로는 유지하면서 찐거지만..5킬로가 2달사이에 왕창 쪘죠..제가 봐도 미쳤다 할 정도로 먹었어요솔직히 살 빠진것도 잘 안먹어서 빠진거였으니..어느정도 요요는 예상했지만 폭식이란 참으로 무서운 겁니다..사실 어제도 폭식했어요..것두 물론 전부 과자.빵 종류로요..대충 계산해봐도 3천 칼로리가 넘던데..먹었던거 전부 다 따지면 4천 칼로리를 육박할듯..과자..안먹으려 노력해도..슈퍼.,빵집만 보면 나도 모르게 발걸음이 옮겨집니다..참아도 밤 9시가 넘으면 버릇처럼 먹게되요제가 지금 학생이고..오후에 알바를 뛰고 있어서 저녁을 굶지는 못하겠거든요(알바1시끝남)아침에 8시 쯤 기상..학교가기전에 시간이 촉박한 관계로 우유나 요플레 같이 간단한 걸루 먹고..점심..이게 참 문젠데..한식으로 먹는 게 참 중요한데학교 식당밥이 너무 맛이 없어요,매일 사먹는 것도 금전적으로 힘들고...그래서 점심은 간단하게 먹고 싶은 걸루 먹구(최대 600칼로리 이하로,,)저녁은 한식..밥2/3공기에..김 나물 이런 반찬류로..이렇게 먹을 까하는데..괜찮을까요??운동을 하고 싶어도 시간이 나지않고피곤해서 도저히 무리일거 같거든요..님들아..저에게 용기를 주시고..조언 부탁드릴께요..2달사이 쪘던 5킬로..다시 뺄수 있겠죠..?
