안녕하세요.47kg 운영자입니다.앞구르기,뒷구르기는 유연성,민첩성,근력등이 필요한 체조입니다.이또한 운동이기 때문에 에너지를 소모하며 체중조절에 많은 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.