안녕하세요?47 kg 운영자입니다.어떤 음식이든지 드신후에 바로 주무시게 되면 섭취한 열량을 대부분소모시키지 못하기 때문에 살이 찔 수 있습니다. 섭취한 음식이 바로 지방으로 전환되어지는 것은 아니나 음식을 드시고활동을 통해 칼로리를 소모해 주신 분들과 비교하면 살이 좀 더 쉽게찔 수 있는 요인을 만들어 주는 것입니다.그러므로 잠은 음식을 섭취한후 적어도 4시간 정도 후에 주무시는 것이 좋습니다.음식을 섭취하시고 바로 주무셨다면 운동이나 활동량을 좀 더 늘려 칼로릴 소모해 주시도록 하세요.감사합니다.
