1kg빠지려면 칼로리가 얼마나 소비되야 하나요?   운영자

Posted at 2004-04-05 23:44:38

아름다운 2004-04-06 00:00:00 - 그1kg이란게 체중입니까? 체지방입니까?

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답글	1kg빠지려면 칼로리가 얼마나 소비되야 하나요? 1kg빠지려면 칼로리가 얼마나 소비되야 하나요?

안녕하세요?47kg 운영자입니다.1kg의 체중을 감량하기 위해서는 7700kcal 의 소모가 필요합니다.운동을 잘못한다고 하셨지만 식이 조절만으로 다이어트를 하시게 되면체중 감량에는 성공하실 수 있을지 모르나 이를 유지하는데에는 상당한어려움이 따릅니다. 그리고 이 때에 빠지는 살들은 체지방만이 아니라근육의 감소도 크기 때문에 기초 대사량 저하, 신진대사 저하 등의 부작용이 따를 수 있으니 하루에 30분씩이라도 운동을 함께 병행해 주실 수 있도록 해주세요감사합니다.